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小肚子太大了?坚持5个瑜伽动作,练平小肚腩,炫腹无压力

时间:2020-12-17 19:30栏目:澳门正规的大网赌网站 点击: 91 次

现代女性每天坐在公司上班,肚子上的肉也悄然增多,对着镜子看看自己的身材,原本平坦的小腹现在多了一坨赘肉,遮也遮不住,减又减不掉,逛街看到漂亮的裤子,试穿后发现鼓起的小腹毫无美感,超级难看。

小肚子太大了?年纪轻轻就背上了“小腹婆”的称号,是不是欲哭无泪,想撞墙的心都有了。别慌,不妨跟小编坚持下面5个瑜伽动作练习,抹平小肚腩,打造零赘肉小腹,让你炫腹无压力。

想要甩掉小肚腩,当然少不了坚持对虎式瑜伽的练习了,首先双膝跪地,然后抬起右腿,上身前倾,用双手撑地,右手向后抓住右脚脚尖。虎式的练习除了可以很好的锻炼腰部肌肉,减少腹部脂肪的堆积,让小腹瘦下来之外,也是个很好的锻炼腰腹核心力量的动作。


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